哪些途徑能夠攝入25-羥基維生素D3?

在我們的人體中，有一種名為25-羥基維生素 D3的物質(zhì)，它是維生素D3的一種形式。我們?nèi)梭w皮膚中的7-脫氫膽固醇暴露在陽光紫外線下時，它會轉(zhuǎn)化為維生素D3，在肝臟中轉(zhuǎn)化為25-羥基維生素D3，然后再經(jīng)腎臟轉(zhuǎn)化為1,25-二羥基維生素D3，這是維生素D3的活性形式，也是維生素D3儲存在血液循環(huán)中的形式。

25-羥基維生素D3對我們健康、生長發(fā)育具有重要的作用，而且它還與多種疾*有關(guān)。如果身體缺乏25-羥基維生素D3會影響鈣和磷的吸收，以及骨骼、牙齒的正常發(fā)育，嚴(yán)重時還可引起兒童佝僂病或成人佝僂病。

為了維持25-羥基維生素D3攝入量，可以每天服用適量的維生素D，也可以通過日曬和飲食來獲得，如果已經(jīng)嚴(yán)重缺乏，則需要正規(guī)就醫(yī)，及時接受治*。

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